Das Idealgewicht bei Kindern

Der BMI verrät, welches Gewicht bei Kindern ideal ist und wann Defizite vorliegen. Er ist jedoch nicht die ideale Orientierung, die Eltern zur Bestimmung des Idealgewichts nutzen können.

BMI als Orientierung

Der Body-Mass-Index, kurz BMI, gilt als verlässlichste Formel zur Beurteilung des Gewicht. Er errechnet sich aus Körpergewicht und Körpergröße und gibt den Fettanteil des Körpers im Vergleich zur fettfreien Körpermasse an. Speziell bei Kindern ist er damit eine wichtige Orientierungshilfe für Eltern, die sich unsicher sind, ob der Nachwuchs zu dünn oder übergewichtig ist. Besonders genaue Werte lassen sich jedoch nur mit Hilfe sogenannter BMI-Perzentilkurven erzielen.

Was sind Perzentilkurven?

Vereinfacht gesagt, sind Perzentilkurven spezielle Kurven, die je nach Alter und Geschlecht variieren und damit eine notwendige Ergänzung zum eigentlichen BMI-Wert darstellen. So lässt sich beispielsweise feststellen, ob ein Vorschulkind mit einem hohen BMI tatsächlich übergewichtig ist oder ob die Werte in der jeweiligen Altersgruppe noch als normal eingestuft werden können. Hier gilt: Je jünger das Kind, desto schwieriger ist es, das Idealgewicht zu bestimmen. Kinder im Vorschulalter, die einen zu niedrigen oder zu hohen BMI haben, können alleine durch einen offenen Umgang mit dem Thema und eine Anpassung der Ernährungsgewohnheiten wieder ein Normalgewicht erreichen. Über- oder untergewichtige Kinder, die älter als sechs Jahre alt sind, sollten von einem Arzt untersucht werden. Maßnahmen, die das Gewicht reduzieren bzw. erhöhen, sind dann zwingend notwendig. In bestimmten Abschnitten der Kindheit lässt sich das Idealgewicht wesentlich schwieriger bestimmen.

Längen- und Größenwachstum in der Kindheit

Der BMI ist eine gute Orientierung für Eltern, die das Idealgewicht ihrer Kinder ermitteln möchten. Da das Wachstum in den ersten Lebensjahren jedoch nicht gleichmäßig verläuft, gilt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. So steht zwischen dem fünften und siebten Lebensjahr das Längenwachstum im Vordergrund und das Kind sieht schlanker aus. Danach folgt eine Phase des Größenwachstums, welche bis zum zehnten Lebensjahr andauert, bevor das Kind zwischen dem elften und 15. Lebensjahr wieder vermehrt in die Länge wächst. Das Kind kann innerhalb dieser Phasen also durchaus an Gewicht zulegen oder mager aussehen und dennoch das Idealgewicht haben. Bei extremen Abweichungen vom Idealwert des BMI ist es dennoch ratsam, eine ärztliche Untersuchung vornehmen zu lassen.